在当今社会，抑郁症已不仅仅是成年人面临的问题，越来越多的儿童和青少年也受到其困扰。如果突然发现自己家的孩子变了，变得自己都不认识了，TA可能是生病了……

作为家长，了解儿童抑郁症的表现、成因以及应对措施至关重要。

什么是抑郁症？

     抑郁症是最常见的精神障碍，是一类以情绪或心境转变为主要表现疾病的总称，有不同程度的认知和行为改变，甚至伴有精神疾病的症状，如幻觉、妄想等。

抑郁症的当下现状：

     随着社会压力的增加、生活节奏的加快以及人们对心理健康的关注度提高，近年来抑郁症的患病率在全球范围内呈上升化趋势，且逐渐低龄化趋势，2022年我国青少年心理健康调查现状调查报告显示约14.8 ％青少年有着情绪问题，同时约4 ％的青少年达到了重度抑郁的风险，而在这其中有60 ％的抑郁青少年可能会存在自杀的念头，甚至有30 ％的抑郁青少年有过自杀的行为尝试。

儿童青少年患者抑郁的具体表现：

1.情绪症状：心情压抑、不愉快，烦躁，易怒。

2.思维症状：思维联想受影响，反应迟钝，注意力、记忆力下降。

3.意志行为：行为被动迟缓，不愿与周围人交往，不愿外出。

4.躯体症状：如身体不适，头晕头痛，胸闷、气促，体重大幅减轻或增加。

抑郁症相关危险因素有哪些呢？

1.家庭关系不和睦，父母关系紧张，离异或分居，或者是留守儿童家庭。

2.曾遭受过重大伤害，例如校园霸凌、重大失望打击、身体创伤等。

3.遗传因素，父母有抑郁病史，或家庭中有亲人有精神病史。

家长该如何应对呢？

1.沟通是关键

与孩子沟通是建立良好亲子关系的关键。不倾听孩子的想法和感受，不尊重孩子的感受和想法，怎么去了解他们呢？沟通中不要轻易打断或批评他们，我们可以使用一些开放式的问题，如“你觉得今天最开心的事情是什么?”“你有什么烦恼吗?”等，让孩子有机会表达自己的情感和需求。

2.成为孩子足够坚强的后盾

我们还应该给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感受到家的温暖和安全，支持可以让孩子更加自信和勇敢地面对挑战。陪伴、鼓励、表扬等方式都可以让孩子感受到我们的关爱和支持。

3. 温馨和谐的家庭氛围

家庭氛围的和谐对孩子的心理健康至关重要，家长应保持亲密关系，避免过于严厉的教养方式，营造一个温暖、安全的家庭环境，对孩子的身心发展有很大的帮助。

4.看见孩子的小情绪

作为家长应该关注孩子的小情绪，及时发现和解决问题。如果孩子出现情绪问题，我们应该耐心帮助他们分析问题的原因和解决方法。如果问题比较严重，及时到专业机构寻求帮助。

     比成绩更重要的是人格的健全，每个孩子都是独一无二的，成长的标准是身心健康，有感知幸福的能力。促进儿童青少年的心理健康至关重要，需要我们一起努力！