青少年心理健康的10条标准
1.具有充分的适应力；
2.能充分了解自己，并对自己的能力做出适度评价；
3.生活的目标切合实际；
4.不脱离现实环境；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.善于从经验中学习；
7.能保持良好的人际关系；
8.能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
青少年健康成长，需要家庭、学校、社会的共同努力，其中家庭起到核心的作用，平时需要多留意青少年的心理变化，不采用高压政策，多浏览相关的心理健康教育信息，这样有利于青少年的健康成长。
如何觉察青少年抑郁症状？
1.经常难过、哭泣；
2.缺乏热情、精力或动力，易疲倦；
3.犹豫不决，注意力不集中或健忘，成绩下降；
4.自卑或内疚；
5.饮食、睡眠很少或过多；
6.不明原因的身体不适（患有抑郁症的青少年经常抱怨头痛和胃痛，若体格检查未显示出现这些症状的特殊原因，那么抑郁症很可能是根本原因）；
7.烦躁易怒，对批评反应过度（青少年不像大多数抑郁症患者那样伤心，反而常表现为易怒，脾气暴躁，敌对和沮丧）；
8.与朋友不再联系，与家人关系变得疏远；
9.悲伤绝望甚至有自杀自伤的想法或行动。
